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內(nèi)容詳情

免費記錄睡眠的軟件有哪些 免費記錄睡眠app推薦

來源: 極光 作者: 長發(fā)及腰愛你 2023年12月25日 14:10

越來越多的年輕人都有嚴重的睡眠障礙，長期熬夜長期睡眠不足不能進入深度睡眠，很容易造成各種各樣的病癥，甚至會打亂人體的生物鐘。那么免費記錄睡眠的軟件有哪些？這些平臺幫助用戶解決睡眠不足的同時，也能教會大家其他技能，比如如何冥想，如何進行深度睡眠的小妙招，接下來小編推薦幾款。

1、《小睡眠》

出類拔萃的新概念產(chǎn)品，打開該品牌之后會發(fā)現(xiàn)內(nèi)容較為豐富，好評如潮，使用該平臺讓你不負好時光。失眠人數(shù)實在是太多了，如今這已經(jīng)成為8,000萬人都在選擇的健康睡眠應用，獲得眾多權(quán)威媒體和大v極力推薦。提供多種較為齊全的功能，比如冥想練習、愛豆哄睡、睡眠監(jiān)測、夢話錄音、智能鬧鐘等等，幫你睡得更香，睡得更好。

2、《睡眠軟件》

其中各種特色功能滿足你的需求，讓你入睡速度更快睡覺更香，有白噪音這樣科學的助眠曲庫，提供極其豐富的自定義能力，另外還有冥想練習、多加練習緩解壓力放松身心。該平臺簡直就是入睡的伴侶，記錄每天的入睡時間和睡眠質(zhì)量，最終生成睡眠報告。全方位監(jiān)測并分析每一晚睡眠情況，每當有各種問題都會第一時間推送，并為小伙伴們提供專業(yè)的練習模式。

3、《深睡眠》

白噪音解壓助眠平臺，不僅能讓經(jīng)常失眠小伙伴睡眠質(zhì)量更高，同時也能讓學生在學習時更加專注。寶寶哭鬧，學習工作，冥想放松都可使用該平臺，提供極其豐富的功能，比如冥想，放松兒童等豐富種類，超多聲音，總有一款是你想要的。有雨聲、海浪聲、風聲、水流聲，各種不同的環(huán)境任由選擇，擁有更高的睡眠質(zhì)。

4、《心流時刻》

應用當中提供多種課程和白噪音，隨時隨地進行練習冥想，通過控制呼吸的模式，學習具體的冥想技巧，有豐富的課程，涵蓋孕期減壓、冥想、睡眠記錄等等。有效減輕壓力，提高心理復原能力，同時還能讓自己擁有更高的睡眠質(zhì)量，改善睡眠不佳的一系列問題。

5、《熊貓睡眠》

每天有充足的睡眠，第二天精神充沛，提高免疫力的同時還能遠離各種疾病。該平臺是檢測失眠催眠減壓的熱門軟件，制定獨特的健康助眠方案，21天擁有好睡眠，培養(yǎng)良好睡眠習慣，監(jiān)測睡眠過程全方面了解個人的熟睡狀態(tài)。另外還會通過各種方式幫你改變情緒，尋找更多的快樂。

以上這些就是關于免費記錄睡眠的軟件有哪些的相關內(nèi)容，看了這些之后知道如何選擇了吧，記錄睡眠的平臺較為豐富，幫助小伙伴們智能生成報告之外，還有其他豐富的功能，值得選擇值得推薦。

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