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練練健身

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小編點評

力量訓(xùn)練學(xué)習(xí)健身

練練健身最新版截圖

# 練練健身最新版

如果你想要增肌、塑形，那么練練健身非常適合你，豐富的動作庫，配有視頻演示，不用請私教也能輕松學(xué)會健身，無需思考，每天跟著科學(xué)的計劃訓(xùn)練，即可快速達(dá)成想要的身材。

訓(xùn)練計劃
提供科學(xué)的訓(xùn)練計劃，你不需要思考每天訓(xùn)練什么動作、如何安排訓(xùn)練日、休息日，跟著練就行了，科學(xué)的計劃安排讓你事半功倍。

訓(xùn)練記錄
你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容，更有統(tǒng)計數(shù)據(jù)，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。

飲食記錄
記錄自己吃了多少熱量、碳蛋脂比例，可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板，助你快速達(dá)成目標(biāo)。

身體數(shù)據(jù)
可以記錄體重、體脂、體圍，并提供曲線圖，可以非常方便的看到自己的進步。

心得筆記
訓(xùn)練中的感受、心得，你可以隨時在 App 里記錄下來，形成自己的知識系統(tǒng)。

習(xí)慣打卡
把你的習(xí)慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅持的見證，讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。

健身學(xué)院
這里可以學(xué)習(xí)健身知識，有小白科普文，有訓(xùn)練常見問題，為你提供系統(tǒng)的健身知識，健身不再迷惑。

經(jīng)期記錄
為女性用戶提供了經(jīng)期記錄功能，可以方便的知道自己處于什么階段，以便更好的安排訓(xùn)練。

手表訓(xùn)練
支持手表上訓(xùn)練，可以方便的進行打勾、計時，還可以脫離手機單獨使用，訓(xùn)練更方便自在。

教練助手
不管你是想要帶徒弟、還是帶學(xué)員，你都可以方便的為 Ta 分配訓(xùn)練、記錄訓(xùn)練，還可以點評 Ta 的訓(xùn)練，另外還提供了飲食記錄的查看和點評，教練助手是帶學(xué)員、帶徒弟的絕佳工具。另外教練還可以記錄學(xué)員的上課次數(shù)、身體各項數(shù)據(jù)，可以作為一個非常棒的私教工具。

練練健身2025更新內(nèi)容

+ 新增拉美西語、葡萄牙語支持
+ 教練助手的學(xué)員可以設(shè)置置頂顯示了，學(xué)員多的你一定要試下
- 一些界面優(yōu)化和用戶反饋BUG修復(fù)