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監(jiān)督自律的軟件好用的有哪些 靠譜的自律軟件推薦

來源: 極光 作者: 冼瞳 2024年01月09日 16:30

大部分人對自己的學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動(dòng)都有一定的規(guī)劃，希望自己到某個(gè)階段就完成對應(yīng)的目標(biāo)，為了目標(biāo)的完成大家特別自律，也想知道監(jiān)督自律的軟件好用的有哪些？希望有一個(gè)軟件來監(jiān)督或者列出自己每天應(yīng)該做的事情，這樣就能清晰知道自己的計(jì)劃到達(dá)什么程度，好及時(shí)調(diào)整或者繼續(xù)下去。

1、《自律君》

幫助大家戒手機(jī)，好專注學(xué)習(xí)工作的軟件，可以設(shè)置喝水系統(tǒng)以及學(xué)習(xí)提醒，軟件啟動(dòng)后就會(huì)將手機(jī)鎖起來，到時(shí)間才能自動(dòng)解鎖，這樣大家就不會(huì)沉迷玩手機(jī)了。

2、《自律戒煙》

通過軟件的打卡程序幫助用戶逐漸減少抽煙次數(shù)，首先設(shè)定好戒煙的目標(biāo)及計(jì)劃時(shí)間，就能根據(jù)就計(jì)劃來每天打卡了，看著自己的打卡記錄很有成就感。

3、《自律計(jì)劃》

列出每天的待辦事項(xiàng)，完成一個(gè)就能勾選消除一個(gè)，軟件采用番茄工作法來鎖定手機(jī)，幫助用戶專注完成工作，還有正計(jì)時(shí)、倒計(jì)時(shí)等輔助功能。

4、《自律打卡》

以清單的方式來監(jiān)督用戶完成計(jì)劃，數(shù)據(jù)記錄實(shí)時(shí)更新，支持調(diào)整成插件安裝在手機(jī)桌面上，方便用戶查看還有什么事情未完成，時(shí)間軸還會(huì)記錄用戶每天專注的時(shí)間和工作時(shí)長。

5、《Keep》

跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的自律軟件，里面有健身、計(jì)步、跑步等多種運(yùn)動(dòng)記錄方式，還能根據(jù)用戶的體脂來制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，還能跟著視頻來學(xué)健美學(xué)瑜伽。

6、《運(yùn)動(dòng)計(jì)步》

可以記錄大家日常走路的步數(shù)和跑步長度路線，在記錄用戶數(shù)據(jù)以后，再利用大數(shù)據(jù)分析來給用戶提供運(yùn)動(dòng)報(bào)告，大家就可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)報(bào)告來調(diào)整計(jì)劃了。

7、《朝暮計(jì)劃》

清單可以視圖化，看起來更簡潔也更明了，不僅有日程提醒，還能時(shí)間倒計(jì)時(shí)跟紀(jì)念日倒計(jì)時(shí)以及課程表，時(shí)間記錄讓用戶了解自己專注了多少時(shí)間，長此以往更加自律。

8、《玩清單》

多種風(fēng)格切換，可以選擇簡約界面也可以選擇家園界面，它主要用來給大家記錄清單，幫助用戶自律打卡，模板里有日計(jì)劃、周計(jì)劃等，查看方便，并帶有提醒功能。

9、《有愛清單》

立下目標(biāo)和愿望，就能通過堅(jiān)持打卡來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了，目標(biāo)不用設(shè)立得很遠(yuǎn)大，可以從每天看書30分鐘開始做起，一步步養(yǎng)成自律的習(xí)慣，軟件也會(huì)幫大家記錄實(shí)現(xiàn)的過程。

現(xiàn)在大家都知道監(jiān)督自律的軟件好用的有哪些了吧，無論你是想要運(yùn)動(dòng)打卡還是學(xué)習(xí)打卡，這些軟件都能幫助大家養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，每天使用軟件記錄自己的學(xué)習(xí)和工作，長期堅(jiān)持就能看到效果哦。

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