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最有效的催眠軟件大全推薦有什么好用的催眠軟件推薦嗎

來源: 極光作者: 昊 2023年03月03日 17:20

現(xiàn)在的社會(huì)，不論我們生活在大城市還是小縣城，生活節(jié)奏都是越來越快了，尤其是隨著我們年齡的變大，壓力也就越來越大，失眠現(xiàn)象非常頻繁。小編今天就給大家?guī)碜钣行У拇呙哕浖笕扑]，希望能夠幫助大家更快的入睡，緩解一天的疲勞。

1、《小睡眠》

小睡眠是小編了解到的，收到好評(píng)最多的一款軟件。這個(gè)軟件上有5000萬左右的用戶，里面可以自由組合，各種音樂或者是睡前故事，這些都是能夠幫助我們更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，我們?cè)谕砩系乃咧邪l(fā)出的聲音例如呼嚕聲或者夢(mèng)話，這些都會(huì)軟件記錄下來，我們第二天醒來可以回放，全面了解我們的睡眠質(zhì)量。

2、《蝸牛睡眠》

我們使用蝸牛睡眠這個(gè)應(yīng)用不僅能夠在睡前聽到一些白噪音助眠，而且我們可以加入自律挑戰(zhàn)，比如每天晚上最晚幾點(diǎn)睡覺，每日打卡等等。這款軟件還可以記錄我們的翻身次數(shù)以及淺睡眠深度，睡眠時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)，幫助我們分析睡眠質(zhì)量，這有利于我們調(diào)整我們的生活作息，或者是調(diào)整我們的心態(tài)，緩解壓力。

3、《睡眠監(jiān)測(cè)》

睡眠監(jiān)測(cè)這款軟件非常適合平時(shí)失眠，而且睡眠質(zhì)量很差的人，這款軟件里面的界面UI是十分清新暗淡的，這樣能夠從視覺上給我們一種催眠的感受，當(dāng)然，也有保護(hù)眼睛的作用。另外，在這個(gè)軟件中，會(huì)記錄我們每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)，當(dāng)然我們可以用這個(gè)軟件叫我們起床，與我們手機(jī)自帶的鈴聲不同，這個(gè)的聲音是十分輕緩的，我們就不會(huì)有起床氣了。

4、《睡眠大師》

這個(gè)軟件適合培養(yǎng)我們的良好睡眠習(xí)慣，我們平時(shí)在睡覺的時(shí)候，往往會(huì)喜歡刷短視頻，這種短視頻會(huì)使我們更加興奮，會(huì)導(dǎo)致我們更加難以入睡，睡眠大師里面有助眠文檔，我們?cè)诶锩婵梢钥匆恍D片的電子書，幫助我們盡快入眠。而且也有一些非常個(gè)性輕柔的助眠音樂供我們選擇。

5、《睡眠精靈》

我們可以在睡眠精靈這款軟件里面選擇，我們需要的助眠模式，根據(jù)我們的需要，選擇快速入眠，緩解憂慮，舒緩緊張，釋放壓力等等。這幾項(xiàng)都和不同的音樂或者白噪音進(jìn)行對(duì)應(yīng)，不同的選擇我們聽到的不一樣，，效果也就不同。另外，這個(gè)軟件有一個(gè)睡眠鎖屏功能，能夠屏蔽消息提示音，我們點(diǎn)擊開始睡眠就開始鎖屏了，不會(huì)再受到一些提示音的煩惱。